1 φλιτζάνι για να καθαρίσετε τους πνεuμονές σας από φλέγματα και τοξίνες

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το κρυολόγημα ή οι αλλεργίες σας επιδεινώνονται, δεν είστε μόνοι.

Εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις που προκαλούν υπερβολική συσσώρευση βλέννας στους πνεύμονες και τα ιγμόρεια. Αν και τα φλέγματα είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του σώματος απέναντι σε ερεθισμούς και λοιμώξεις, μπορούν να εξελιχθούν σε ενοχλητικό και δυσάρεστο πρόβλημα.

Ο βήχας και το φτέρνισμα είναι φυσικοί τρόποι αποβολής της βλέννας — όμως η συνεχής ενόχληση από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι εξουθενωτική. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να υποστηρίξετε τη διαδικασία αποβολής και να ανακουφιστείτε.

Φυσικές Θεραπείες: Μια Ήπια Εναλλακτική

Τα φυτά αποτελούν φαρμακείο της φύσης εδώ και αιώνες. Υπάρχουν βότανα σε όλο τον κόσμο που μπορούν να βοηθήσουν, ανάλογα με τις ανάγκες μας.

Όπως και τα φαρμακευτικά σκευάσματα, ορισμένα βότανα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή να είναι επιβλαβή σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα, πολλά βότανα περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που ο οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει πιο αποτελεσματικά.

Η Δύναμη του Βερμπάσκο (Φλόμος ή φλώμος)

Το βερμπάσκο είναι ένα από αυτά τα βότανα, με εντυπωσιακά οφέλη. Αυτό το ψηλό φυτό με τριχωτά φύλλα και κίτρινα άνθη αναπτύσσεται σε ηλιόλουστα, άγρια τοπία και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την υποστήριξη της υγείας των πνευμόνων.

Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το βότανο αυτό καταπραΰνει και καθαρίζει το αναπνευστικό σύστημα.

Οι ρίζες, τα φύλλα και τα άνθη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού που μειώνει τη φλεγμονή στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς. Χρησιμοποιείται επίσης και ως έλαιο για την ανακούφιση από πόνο ή λοιμώξεις στα αυτιά.

Η θεραπευτική του δύναμη οφείλεται στις σαπωνίνες που περιέχει, οι οποίες διασπούν και αποβάλλουν τη βλέννα, καθώς και στα φλαβονοειδή, ιριδοειδή, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία.

Έχει δείξει αποτελεσματικότητα απέναντι σε βακτήρια του στρεπτόκοκκου, αναπνευστικές λοιμώξεις και ακόμη και την τριχομονάδωση.

Ανακούφιση από Βλέννες με Ζεστό Βοτανικό Τσάι

Αν έχετε συμφόρηση στο στήθος ή καταρροή, το ζεστό τσάι είναι μια απλή και καταπραϋντική λύση. Βοηθά στη ρευστοποίηση της βλέννας και την αποβολή της με φυσικό τρόπο.

Το τσάι από βερμπάσκο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Προσθέστε λίγο μέλι για να μαλακώσει ο λαιμός και να μειωθεί η φλεγμονή. Το τσάι αυτό όχι μόνο προσφέρει άμεση ανακούφιση αλλά βοηθά και στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν τα συμπτώματά σας.

Συνταγή για Τσάι Το Βερμπάσκο:

• 1½ φλιτζάνι νερό

• 2 κουταλάκια φύλλα Βερμπάσκο

• 1–2 κουταλάκια ωμό, μέλι (προαιρετικά)

• 1 κουταλάκι αποξηραμένη δυόσμο (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Βράστε το νερό.

2. Τοποθετήστε τα φύλλα του Βερμπάσκο σε φίλτρο τσαγιού και βυθίστε σε καυτό νερό για περίπου 15 λεπτά σε σκεπασμένη τσαγιέρα ή κατσαρολάκι. (Μπορείτε και να τα βάλετε απευθείας και να σουρώσετε μετά.)

3. Αν χρησιμοποιήσετε δυόσμο, ετοιμάστε τον ξεχωριστά και προσθέστε τον στο τσάι.

4. Προσθέστε μέλι κατά προτίμηση και πιείτε το όσο είναι ζεστό.

Οι Αρνητικές Πλευρές των Σιροπιών Βήχα

Πολλοί καταφεύγουν σε σιρόπια βήχα του εμπορίου, όμως αυτά συχνά συνοδεύονται από προβλήματα. Μπορεί να μειώνουν προσωρινά τα συμπτώματα, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την αιτία. Παρενέργειες όπως ζάλη, υπνηλία, αλλεργικές αντιδράσεις ή φαγούρα είναι συχνές.

Επιπλέον, συνοδεύονται συχνά από προειδοποιήσεις σχετικά με αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα, όπως για καρδιοπάθειες, υπέρταση ή προβλήματα στο ήπαρ. Είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο, ακόμα και αν είναι χωρίς συνταγή.

Κατανόηση των Φαρμάκων για το Άσθμα

Για όσους πάσχουν από άσθμα, η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Τα κορτικοστεροειδή — διαθέσιμα σε εισπνεόμενη ή δισκία μορφή — μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την αναπνοή. Αν και είναι αποτελεσματικά, η μακροχρόνια χρήση τους ενέχει κινδύνους.

Η συνεχής λήψη στεροειδών δισκίων μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα μνήμης, οστεοπόρωση, υπέρταση, μυϊκή αδυναμία, διαβήτη, αύξηση βάρους και προβλήματα όρασης όπως καταρράκτης ή γλαύκωμα. Επειδή απορροφώνται σε όλο το σώμα, η επίδρασή τους είναι εκτεταμένη.

Τα κορτικοστεροειδή έχουν συνδεθεί και με σοβαρότερες επιπλοκές, όπως έλκη, πονοκεφάλους, αύξηση σακχάρου στο αίμα και ακόμη και παθήσεις των ματιών. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι δύσκολο να εκτιμηθεί αν οι παρενέργειες ξεπερνούν τα οφέλη.