Κώστας Σαμαράς
Πολλοί επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς ρούχα γιατί νιώθουν περισσότερη άνεση. Αλλά η επιστήμη έχει βρει κάποια πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πιθανώς δεν γνωρίζετε.
1. Βοηθάει να κοιμόμαστε καλύτερα
Έρευνες δείχνουν πως οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μειώνουν τον αριθμό των φορών που ξυπνάμε το βράδυ με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε καλύτερα.
2. Βοηθάει στην απώλεια βάρους
Σύμφωνα με ειδικούς, το να κοιμόμαστε σε χαμηλότερες θερμοκρασίες αυξάνει τον μεταβολισμό και αποτρέπει την εμφάνιση διαβήτη. Επίσης, το να κοιμόμαστε με ζέστη αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, που μας κάνει να παίρνουμε βάρος.
3. Βοηθάει το δέρμα
Το δέρμα μπορεί έτσι να αναπνέει καλύτερα. Επίσης, οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν αντιγηραντική δράση. Αυτό συμβαίνει λόγω της μελατονίνης που είναι υπεύθυνη για την αποτροπή του εκφυλισμού των κυττάρων.
4. Βοηθάει τα μαλλιά να παραμένουν υγιή
Ο ιδρώτας μπορεί να βλάψει τα μαλλιά γιατί αφήνει άλατα που προκαλούν φθορές. Έτσι, είναι καλύτερο να κοιμόμαστε σε πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
5. Τα όργανα αναπαραγωγής είναι πιο χαρούμενα
Όταν κοιμόμαστε γυμνοί, η περιοχή αερίζεται καλύτερα και μένει πιο στεγνή. Αυτό βοηθάει στο να αποτραπούν μυκητιάσεις. Επίσης, η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να επηρεαστεί από την ζέστη.
6. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Το να κοιμόμαστε γυμνοί μας βοηθάει να εξοικειωθούμε με το σώμα μας. Όταν νιώθουμε πιο άνετα με τους εαυτούς μας αυτό φαίνεται και στον τρόπο που λειτουργούμε κατά την διάρκεια της μέρας.
7. Βελτιώνει την ερωτική μας ζωή
Σύμφωνα με έρευνες, όσοι κοιμούνται γυμνοί έχουν πιο χαρούμενους γάμους και σχέσεις. Η σωματική επαφή αυξάνει την παραγωγή της οξυτοκίνης και αυτό μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα και περισσότερη στοργή για τον σύντροφό μας.
Θα πρέπει να μην κοιμάστε γυμνοί αν:
8. Έχετε ευαίσθητο δέρμα
Εάν παθαίνετε ερεθισμούς ή είστε ευαίσθητοι σε αλλεργίες, τότε το να κοιμάστε γυμνοί δεν είναι για σας.
9. Κρυώνετε συχνά
Εάν ζείτε σε πιο κρύα κλίματα, τότε είναι πιθανό να κρυώσετε το βράδυ αν δεν ντύνεστε καλά πριν τον ύπνο.
10. Νιώθετε άγχος
Εάν νιώθετε άβολα να κοιμάστε γυμνοί για να μην σας δει το παιδί ή ο συγκάτοικός σας, τότε είναι καλύτερο να κοιμάστε με πυτζάμες.
