Κώστας Σαμαράς
Τη φυσική της ομορφιά αποφάσισε να αναδείξει η Ελένη Μενεγάκη. Η όμορφη παρουσιάστρια πολλές φορές αναρτά φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, χωρίς φίλτρα ή ακόμη και χωρίς ίχνος μακιγιάζ.
Κάτι που δεν περνάει απαρατήρητο από τους χιλιάδες ακόλουθούς της, οι οποίοι της αφήνουν ιδιαίτερα θετικά σχόλια για αυτό.
Το ίδιο επέλεξε να κάνει και με ολόσωμες φωτογραφίες της, στις οποίες δε διστάζει να δείξει τις ατέλειες της.
Οι φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη
Υπενθυμίζεται πως η παρουσιάστρια απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές με την οικογένεια της, κάνοντας tour με το σκάφος τους στα Ιόνια νησιά.
Οι μεγάλες αλλαγές στο σώμα της εδώ και πολλά χρόνια είναι ελάχιστες κι αυτό γιατί η Ελένη Μενεγάκη έχει πειθαρχία “στρατιώτη” όταν πρέπει να πετάξει από πάνω της μερικά παραπάνω κιλά που μπορεί να έχει πάρει και που το πιθανότερο είναι να μην είναι ορατά με την πρώτη ματιά αλλά να δυσκολεύουν εκείνη περισσότερο στο ντύσιμό της.
Η ίδια έχει παραδεχτεί επίσης ότι έχει έναν καλό μεταβολισμό, που λειτουργεί άμεσα μόλις κόψει τα μακαρόνια (που λιμπίζεται πολύ συχνά!), γενικότερα τους υδατάνθρακες και τα τσιμπολογήματα, με αποτέλεσμα να επανέρχεται αμέσως στο φυσιολογικό της βάρος, που είναι τα 60 κιλά.
Η δίαιτα της Ελένης
- ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα
- ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι
- ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα
Diet tips
- Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
- Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα
