Κώστας Σαμαράς
Μεταβολισμός: Οι δύο συνήθειες για να χάσετε βάρος
Υπάρχουν δύο λάθη που γίνονται συχνά στην καθημερινότητα και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να σαμποτάρεται η προσπάθεια για απώλεια κιλών ή της διατήρησης του βάρους.
Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.
Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Σύμφωνα με το Queen.gr τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί ειναί τα εξής:
Οι δύο συνήθειες που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.
Οσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.
