Κώστας Σαμαράς
Κανονικά, η ποσότητα των ούρων που παράγει το σώμα σας μειώνεται το βράδυ. Αυτό επιτρέπει στους περισσότερους ανθρώπους να κοιμούνται 6 έως 8 ώρες χωρίς να χρειάζεται να ουρήσουν.
Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, ξυπνούν συχνά από τον ύπνο τους για να ουρήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που ονομάζεται και “νυκτουρία” (nocturia). Δείτε γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Αιτίες.Η υπερβολική κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια της βραδιάς μπορεί να σας αναγκάσει να ουρείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η καφεΐνη και το αλκοόλ μετά το δείπνο μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αυτό το πρόβλημα.
Άλλες συνήθεις αιτίες της ούρησης μέσα στη νύχτα περιλαμβάνουν:
-Λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή του ουροποιητικού συστήματος
-Μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης ή άλλων υγρών πριν τον ύπνο
-Διευρυμένος προστάτης στην περίπτωση των ανδρών
Άλλες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν στο πρόβλημα περιλαμβάνουν:
-Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
-Διαβήτης
-Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού
-Καρδιακή ανεπάρκεια
-Υψηλό επίπεδο ασβεστίου στο αίμα
-Ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά
-Διαβήτης
Το να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσετε μπορεί επίσης να συνδέεται με αποφρακτική υπνική άπνοια και άλλες διαταραχές του ύπνου. Η νυκτουρία μπορεί να υποχωρήσει, όταν το πρόβλημα ύπνου τεθεί υπό έλεγχο.
Τι μπορείτε να κάνετε
Για την παρακολούθηση του προβλήματος:
-Κρατήστε ένα “ημερολόγιο” των πόσων υγρών πίνετε, πόσο συχνά ουρείτε και πόσο ουρείτε.
-Καταγράψτε το σωματικό βάρος σας την ίδια ώρα και στην ίδια κλίμακα καθημερινά.
Πότε να επικοινωνήσετε με ένα γιατρό
Καλέστε το γιατρό σας εάν:
-Ξυπνάτε για να ουρήσετε συχνά και αυτό συμβαίνει για αρκετές συνεχόμενες ημέρες.
-Νιώθετε “κάψιμο” κατά την ούρηση.
