Κώστας Σαμαράς
Η αϋπνία και ο ανήσυχος ύπνος είναι ένα πρόβλημα που μαστίζει πολύ κόσμο. Στις χειρότερες περιπτώσεις, το άγχος είναι ή κυριότερη αιτία. Θα πρέπει να μην υποτιμάτε τα προβλήματα που αντιμετωπίζεται με τον ύπνο, γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να έχουν εξαιρετικά αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και την ψυχή.
Για να λύσετε το πρόβλημα, δεν χρειάζεται να παίρνετε ένα χάπι πριν τον ύπνο. Τώρα, μία ιδιαίτερη κουβέρτα μπορεί να σας δώσει την ανακούφιση που τόσο χρειάζεστε.
Το μυστικό όπλο για να καταπολεμήσετε τα προβλήματα με τον ύπνο είναι οι ζυγισμένες κουβέρτες.
Αυτές οι κουβέρτες είναι ακριβώς αυτό που λέει το όνομά τους, γιατί είναι φτιαγμένες με πλαστικούς σβόλους, φασόλια, μπιζέλια, ρύζι ή σπόρους, τα οποία είναι ραμμένα σε μεμονωμένα κομμάτια. Μόλις χρησιμοποιήσετε μία κουβέρτα σαν και αυτή, θα νιώσετε λες και σε αγκαλιάζει κάποιος λόγω της πίεσης που ασκεί στο σώμα.
Θα νιώσετε περισσότερο άνεση και το σώμα θα χαλαρώσει λες και σας έκανε κάποιος μασάζ. Εξάλλου, το κλειδί για ένα καλό μασάζ είναι η σωστή πίεση που ασκείται.
Εάν το σώμα σας εκτεθεί στην απαλή πίεση της ζεστής αυτής κουβέρτας, εκκρίνει την ορμόνη της χαράς, σεροτονίνη και την ορμόνη του ύπνου, μελατονίνη, ταυτόχρονα.
Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε χάπια. Τα νοσοκομεία παίδων χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια αυτή την τεχνική σε ασθενείς με αϋπνία. Πολλοί γονείς αυτιστικών παιδιών έχουν βρει τη σωτηρία με αυτή την κουβέρτα. Αλλά στην πραγματικότητα κάθε παιδί και ενήλικος μπορεί να επωφεληθεί από την μέθοδο αυτή.
Φυσικά θα μπορούσατε να αγοράσετε μία κουβέρτα από το διαδίκτυο, αλλά θα πρέπει να πληρώσετε πολλά γι’αυτό. Είναι πολύ πιο φτηνή βέβαια εάν την φτιάξετε μόνοι σας. Αυτό σας προσφέρει την δυνατότητα να την φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας και στο βάρος που θέλετε.
Λένε πως η κουβέρτα θα πρέπει να ζυγίζει περίπου όσο είναι το 10% του σώματος του ανθρώπου που την χρησιμοποιεί. Αλλά προσοχή! Η κουβέρτα δεν είναι κατάλληλη για ανθρώπους με αναπνευστικά και κυκλοφορικά προβλήματα.
Μπορείτε επίσης να την φτιάξετε με αφαιρούμενα κομμάτια για να είναι πιο εύκολο να την πλύνετε.
Είναι φανταστικό όταν μπορείς να λύσεις τέτοια προβλήματα με τόσο λίγο κόπο. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί!
