Κώστας Σαμαράς
Η οδοντική πλάκα είναι η συσσώρευση υπολειμμάτων στην επιφάνεια των δοντιών, η οποία προκαλεί άσχημη αναπνοή και άλλα οδοντικά προβλήματα.
Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν τα υπολείμματα των τροφών σκληραίνουν και δημιουργούν αιμορραγία και δυσοσμία. Αν και δεν υπάρχει οριστική λύση, υπάρχουν κάποιες φυσικές θεραπείες που αξίζει να δοκιμάσετε.
Η πέτρα στα δόντια είναι σύνηθες φαινόμενο στους καπνιστές και τους λάτρεις του καφέ, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε και από περαιτέρω προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν ωστόσο φυσικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από την οδοντική πλάκα, χωρίς τον φόβο της επίσκεψης στον οδοντίατρο. Να τι χρειάζεται να κάνετε:
Θεραπεία #1
Υλικά
• 1/2 λίτρο νερό
• 60 γρ. σπόροι σιταριού
Προετοιμασία
Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τους σπόρους σιταριού. Σιγοβράζουμε το μείγμα για 10 λεπτά, μέχρι να γίνει πηχτό σαν οδοντόκρεμα. Με την αλοιφή αυτή θα βουρτσίζετε τα δόντια σας για 5 λεπτά, δύο φορές τον μήνα.
Θεραπεία #2
Υλικά
• 1/2 λίτρο νερό
• 2 κ.σ. χυμό λάιμ
• 2 κ.σ. ηλιόσπορους
Προετοιμασία
Σιγοβράζετε τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι για 1 ώρα. Βουρτσίζετε τα δόντια σας με το μείγμα αυτό 2 φορές τον μήνα για 5 λεπτά. Με τον τρόπο αυτό, θα απαλλαγείτε από την τερηδόνα και την πέτρα των δοντιών.
Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τα δόντια, αλλά για την υγεία μας γενικότερα. Πέρα από μία άσχημη εμφάνιση, αυξάνεται ο κίνδυνος για διάφορες σοβαρές ασθένειες.
Συμβουλές
• Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 2 λεπτά μετά από κάθε γεύμα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στα πίσω δόντια. Χρησιμοποιείτε μια φυσική οδοντόκρεμα καθώς αυτές που κυκλοφορούν ευρέως στην αγορά καταστρέφουν τα επίπεδα του στοματικού pH.
• Το οδοντικό νήμα είναι επίσης απαραίτητο – να το χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ, ώστε να μην μένουν καθόλου υπολείμματα φαγητού ανάμεσα στα δόντια.
• Να ξεπλένετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα για ακόμα καλύτερη υγιεινή.
• Και τέλος, μην παραλείπετε να κάνετε μια οδοντιατρική εξέταση 2 φορές τον χρόνο, ώστε να προλαβαίνετε εγκαίρως τυχόν προβλήματα που υπάρχουν.
