Κώστας Σαμαράς
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, και προκειμένου να κοιμηθούν έχουν δοκιμάσει την λύση των χαπιών αλλά και των ηρεμιστικών μελωδιών , ώστε να καταφέρουν να ξεκουραστούν επιτέλους. Αλλά ευτυχώς υπάρχει μια λύση για το πρόβλημα αυτό, υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν με την καταπολέμηση της αϋπνίας.
Αυτά τα φυσικά έλαια σε συνδυασμό με στοχευμένο μασάζ μπορούν να λειτουργήσουν πολύ θετικά για το σώμα και να προκαλέσουν βαθύ και χαλαρό ύπνο.
Ο συνδυασμός της πίεσης των δαχτύλων στα πόδια με τη βοήθεια των φυσικών αιθέριων ελαίων μπορεί να έχει μια θαυματουργή επίδραση στην υγεία και την ευημερία σας.
Θα χρειαστείτε λοιπόν αυτή την σπιτική συνταγή με αυτά τα 3 συστατικά: χαμομήλι, λεβάντα και λάδι μαγνησίου.
Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ένα καταπραϋντικό, χαλαρωτικό βότανο. Το έλαιο της είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και ισχυρό, και μόνο μερικές σταγόνες από αυτό στο μαξιλαροθήκη σας μπορούν να κάνουν θαύματα! Λόγω της δύναμης του, στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται αραιωμένο. Επιπλέον, δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν τα παιδιά σας.
Αλλά ευτυχώς υπάρχει μια λύση για το πρόβλημα αυτό, υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν με την καταπολέμηση της αϋπνίας.
Χαμομήλι
Αυτό το ηρεμιστικό βότανο έχει καταπληκτικές χαλαρωτικές ιδιότητες, και παρέχει επίσης μεγάλη βοήθεια όταν αντιμετωπίζετε θέματα με τον ύπνο σας.
Μαγνήσιο
Το λάδι μαγνησίου είναι καταπληκτικό και για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Τεχνικά, αυτό δεν είναι λάδι, αλλά θεωρείται ως εκ τούτου, λόγω της λιπαρής εμφάνισης και επίδρασής του. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό στην περίπτωση της αϋπνίας, του άγχους, των προβλημάτων πέψης, και των κραμπών. Ιδιαίτερα αν σας λείπει μαγνήσιο, τα πόδια είναι το σωστό μέρος για να εφαρμόσετε αυτό το λάδι
Δείτε πώς να προετοιμάσετε το σπιτικό σπρέι που θα βελτιώσει τον ύπνο σας:
Συστατικά:
10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Λεβάντας
10 σταγόνες Αιθέριο Έλαιο Χαμομηλιού
120 γρ. λάδι μαγνησίου
Παρασκευή:
Ανακατέψτε τα όλα μαζί και τοποθετήστε τα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού έτσι ώστε η εφαρμογή πριν από το μασάζ των ποδιών να γίνει πιο εύκολη Ανακινήστε το μπουκάλι απαλά για να εξασφαλίσετε ότι το μείγμα έχει ανακατευτεί καλά. Ψεκάστε με αυτό το σπρέι τα πόδια σας 10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σπρέι για 24 με 48 εφαρμογές.
