Κώστας Σαμαράς
Η 53χρονη έχει γίνει viral για τη θεαματική της μεταμόρφωση, αφού χάρη στη διατροφή και την πειθαρχία της φαίνεται τουλάχιστον 20 χρόνια νεότερη, με πολλούς να δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι είναι ήδη γιαγιά δύο παιδιών.
Η γιαγιά που εντυπωσιάζει με το σώμα της
Η Andrea Sunshine, 53 ετών, αφιερώνει πολλές ώρες στο γυμναστήριο, κάτι που αποτυπώνεται στο καλλίγραμμο σώμα της. Οι περισσότεροι την περνούν για 30χρονη, ενώ η ίδια αποκαλύπτει πως η ενέργειά της προέρχεται από τη συνέπεια και την προσήλωση στη γυμναστική. Στα social media έχει συγκεντρώσει σχεδόν 133.000 ακόλουθους, οι οποίοι παρακολουθούν καθημερινά στιγμές από τη ρουτίνα και την προπόνησή της.
Η διατροφή που τη διατηρεί σε φόρμα
Μιλώντας στο Jam Press, η Andrea εξήγησε ότι ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, με έμφαση στα λαχανικά και τις πρωτεΐνες. Σύμφωνα με τη *New York Post*, καταναλώνει από έξι έως οκτώ γεύματα την ημέρα, φτάνοντας ακόμη και τις 3.500 θερμίδες. Στο πιάτο της κυριαρχούν τροφές όπως μπρόκολο, πράσινα φασόλια, καλαμπόκι, ασπράδια αυγών, κουνουπίδι, γλυκοπατάτες, λάχανο και σπανάκι.
Αποφεύγει τα γλυκά λαχανικά όπως καρότα και κολοκύθα, ενώ απορρίπτει το αλάτι και το λάδι. Παρ’ όλα αυτά, καταναλώνει γλυκοπατάτες και φροντίζει να πίνει έως τέσσερα λίτρα νερό την ημέρα. Η ίδια αποδίδει το καλογυμνασμένο σώμα της στην κατανάλωση περίπου 150 αυγών κάθε μήνα — μια συνήθεια που την έχει αναδείξει σε «γκουρού» της υγείας και της φυσικής κατάστασης.
Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί
Η Sunshine περνά τουλάχιστον τρεις ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο, ενώ κάποιες φορές φτάνει να γυμνάζεται έως και οκτώ ώρες συνεχόμενα. Όπως λέει η ίδια: «Ο κόσμος με αποκαλεί θηρίο». Και συνεχίζει: «Δεν με ενοχλεί να με λένε fitness γιαγιά — είμαι στην καλύτερη φυσική κατάσταση της ζωής μου και πιο υγιής από ποτέ».
Η προσοχή που δέχεται από νεότερους άντρες
Η Andrea εξομολογείται πως η προσοχή που λαμβάνει από νεότερους άνδρες στο γυμναστήριο συχνά την αποσυντονίζει. «Πολλοί από αυτούς είναι κάτω των 25 ετών, ενώ άλλοι γύρω στα 30 με 35», εξηγεί. «Δεν μου αρέσει η προσοχή. Όταν κάνω την προπόνησή μου, δεν θέλω να με ενοχλούν», δηλώνει αποφασιστικά.
Η 53χρονη «fitness γιαγιά» δείχνει ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός, αποδεικνύοντας καθημερινά πως η πειθαρχία, η σωστή διατροφή και η αγάπη για τον εαυτό μπορούν να χαρίσουν νεανική ενέργεια και αυτοπεποίθηση που δεν έχει ηλικία.
