Πέγκυ Σκουλού
Η δίαιτα D’ Adamo υπόσχεται απώλεια βάρους και το πρώτο που πρέπει να επισημανθεί είναι ότι πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δίαιτα πρέπει να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας.
Αυτή η δίαιτα χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες.
Κάποιες είναι για τον οργανισμό σου απαγορευτικές και κάποιες άλλες είναι ουδέτερες και άλλες καλές. Εσύ χρειάζεσαι αυτές που είναι καλές. Επίσης, όπως είναι λογικό, πρέπει να ξέρεις και την ομάδα αίματός σου.
Όταν λοιπόν τη μάθεις, πρέπει να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διατροφή έτσι ώστε αυτή η δίαιτα να έχει αποτελέσματα.
Οι τροφές που αντιστοιχούν στην ομάδα αίματός μας βοηθούν τον οργανισμό μας να «κάψει» πιο γρήγορα όσα θεωρεί περιττά και έτσι χάνουμε ευκολότερα βάρος.
Αυτή η θεωρία βασίζεται στις ουσίες που εμφανίζουν ειδική δράση όταν έρθουν σε επαφή με συγκεκριμένη ομάδα αίματος. Μάθε τη δική σου και βρες τι πρέπει αν τρως για να χάσεις κιλά.
Απώλεια βάρους: Οι τροφές ανάλογα με την ομάδα αίματος
Ομάδα αίματος 0. Καλές: Μοσχάρι, αρνί, βοδικό, πέρκα, γλώσσα, σολομός, φασόλια μαυρομάτικα, αγκινάρες, μελιτζάνες, σπανάκι, δαμάσκηνα και σύκα.
Κακές τροφές για τον ομάδα αίματος 0: Χοιρινό, ζαμπόν, μπέικον, χταπόδι, γιαούρτι, γραβιέρα, φακές, ελιές, λάχανο, πατάτες, μανταρίνια, πορτοκάλια
Ομάδα Α: Δεν υπάρχουν ωφέλιμα κρέατα αλλά υπάρχουν κάποια που δεν μας κάνουν καλό όπως είναι: Αρνί, βοδινό, ζαμπόν, μοσχάρι, μπέικον, χοιρινό. Επίσης καλό δεν μας κάνουν: Αστακός, γαρίδες, μύδια, χταπόδι, βούτυρο, γάλα, ρεβίθια, λάχανο, ντομάτες. Ποιες είναι οι καλές τροφές για την ομάδα Α;
Πέρκα, σαρδέλες, σολομός, γάλα σόγιας, τυρί σόγιας, ελαιόλαδο, φιστίκια, φακές, φασολάκια, αγκινάρα, μαρούλι, μπρόκολο, σπανάκι, ανανάς, βερίκοκα
Ομάδα αίματος Β: Οι καλές τροφές: Αρνί, κουνέλι, γλώσσα, σαρδέλες, φαγκρί, αβγά, γιαούρτι, φέτα, ελαιόλαδο, κουάκερ, καρότα, μελιτζάνες, μπρόκολο, πιπεριές, ανανάς, μπανάνες, σταφύλια.
Οι κακές τροφές: Ζαμπόν, κοτόπουλο, μπέικον, χοιρινό, γαρίδες, καπνιστός σολομός, μύδια, χταπόδι, ρεβίθια, φακές, αγκινάρες, ντομάτες, ρόδι.
Ομάδα ΑΒ: Οι καλές τροφές: Αρνί, γαλοπούλα, πέρκα, σαρδέλες, τόνος, γιαούρτι, φέτα, ελαιόλαδο, καρύδια, φακές, αγγούρι, κουνουπίδι, μελιτζάνες, ακτινίδια, ανανάς, σύκα, σταφύλια, κεράσια.
Κακές τροφές: Βοδινό, κοτόπουλο, μοσχάρι, μπέικον, χοιρινό, αστακός, καπνιστό σολομό, βούτυρο, παρμεζάνα, σουσάμι, ρεβίθια, κορνφλέικς, αγκινάρες, καλαμπόκι, πιπεριές, μπανάνες, πορτοκάλια, ρόδι.
