Κώστας Σαμαράς
Η κατάθλιψη πολλές φορές αναφέρεται ως η «μάστιγα του 21ου αιώνα.» Έρευνες έχουν δείξει πως είναι μία ιατρική πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί όπως κάθε άλλη ασθένεια.
Ωστόσο, το πρώτο βήμα είναι να καταλάβεις την κατάστασή σου. Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που θα πρέπει να γνωρίζετε για να μπορέσετε να την αναγνωρίσετε.
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πως πιθανώς έχετε κατάθλιψη και θα πρέπει να μιλήσετε στον γιατρό σας.
Νιώθετε πεσμένοι\κουρασμένοι.
Η έλλειψη ενέργειας διαρκεί για πολλές μέρες παρόλο που η ρουτίνα σας δεν έχει αλλάξει. Νιώθετε κουρασμένοι από την στιγμή που ξυπνάτε.
Νιώθετε πως δεν έχετε αξία και πως δεν αξίζει να ζείτε.
Πιθανώς να νιώθετε άχρηστοι ή να έχετε και σκέψεις αυτοκτονίας αφού δεν βλέπετε νόημα στο να ζείτε.
Έχετε προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης.
Αρχίζετε να ξεχνάτε σημαντικά πράγματα και δεν θυμάστε ονόματα ή αριθμούς τηλεφώνων. Επίσης, σας είναι πολύ δύσκολο να ακούσετε κάποιον ή να συγκεντρωθείτε σε κάτι.
Έχετε προβλήματα με τον ύπνο.
Είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, είτε κοιμάστε για πάρα πολλές ώρες. Ακόμα και μετά από έναν καλό ύπνο, θέλετε να συνεχίσετε να κοιμάστε. Νιώθετε πως δεν έχετε ενέργεια και θέλετε να μείνετε όλη τη μέρα στο κρεβάτι.
Αλλάζει το βάρος σας.
Είτε παίρνετε κιλά ή χάνετε. Επίσης, είναι πιθανό να πεινάτε συνεχώς και να μην χορταίνεται όσο και να τρώτε ή να μην νιώθετε καθόλου το αίσθημα της πείνας.
Τίποτα δεν σας κάνει χαρούμενους.
Ακόμα και τα πράγματα ή οι άνθρωποι που αγαπάτε δεν σας κάνουν χαρούμενους. Νιώθετε συνεχώς βαρεμένοι, κουρασμένοι και δεν έχετε όρεξη να δείτε κανέναν ή να κάνετε το οτιδήποτε.
Δεν έχετε καλή διάθεση.
Νιώθετε θλίψη, άγχος ή ενόχληση και δεν μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο.
Η υγεία σας χαλάει.
Αρχίζετε να νιώθετε πόνους, συνήθως στις αρθρώσεις, και πιθανώς να έχετε προβλήματα στο πεπτικό σας χωρίς να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος.
Να θυμάστε πως για να είναι συμπτώματα κατάθλιψης, αυτά τα σημάδια θα πρέπει να διαρκούν για καιρό. Εάν έχετε παρατηρήσει τα περισσότερα από αυτά, καλό θα ήταν να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
