Κώστας Σαμαράς
«Πάντα ήμουν βαριά. Ποτέ όμως δεν ήθελα να παραδεχτώ πως ένιωθα ανασφάλεια για την εμφάνισή μου.»
“Το έπαιζα άνετη και πολλοί το πίστευαν. Αφού τελικά είχα τον χρόνο να σκεφτώ ποια θέλω να είμαι, αποφάσισα να αλλάξω.”
Το 2014, Laura Micetich ζύγιζε πάνω από 130 κιλά και τότε ήταν που αποφάσισε πως ήθελε να αλλάξει.
Όλα ξεκίνησαν με τα βάρη. «Ερωτεύτηκα την άρση βαρών και αυτό μου άλλαξε την ζωή.»
«Μέσα σε λίγες εβδομάδες κατάλαβα πως δεν χρειαζόταν να κάνω την επέμβαση. Έπρεπε απλά να κάτσω κάτω από την μπάρα.»
«Έκανα κάθε μέρα προπόνηση και περνούσα ώρες στο γυμναστήριο. Διάβαζα για την υγεία, την γυμναστική και την διατροφή.»
«Τον τελευταίο χρόνο, έχασα πάνω από 45 κιλά χωρίς επέμβαση και άλλαξα σημαντικά τις συνήθειές μου.»
«Απλά προσάρμοσα την διατροφή μου. Τρώω καθαρές τροφές και έβγαλα τα άμυλα και τα σάκχαρα από την καθημερινότητά μου.»
«Σταμάτησα να τρώω έξω. Σταμάτησα να αγοράζω σαβούρες από το σουπερμάρκετ.»
«Σταμάτησα το αλκοόλ και τα παχυντικά σνακ και αυτό ήταν!»
«Από 136 κιλά το 2014, έφτασα τα 80 τον Μάιο του 2017.»
“Κάθε μέρα”
“Ποτέ δεν αφήνω το τώρα να πηγαίνει χαμένο.”
Πάνω από 330k άνθρωποι ακολουθούν τη Laura στο Instagram ψάχνοντας για έμπνευση και συμβουλές.
«Εάν κουραστείς, ξεκουράσου, ποτέ μην τα παρατάς.
“Με την υπομονή, τον καιρό, και την αγάπη προς τον εαυτό μας, όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε. Δώστε του χρόνο.»
“Δεν είστε πολύ μεγάλοι. Ποτέ δεν είναι αργά”
“Είναι δύσκολο αλλά το αξίζει.”
“Είστε αυτό που επιλέγετε να είστε.”
