Κώστας Σαμαράς
Το χλωριούχο μαγνήσιο είναι μια ανόργανη ένωση που έχει γίνει δημοφιλής σύμμαχος στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Η φόρμουλά του συνδυάζει το μαγνήσιο με το χλώριο, διευκολύνοντας την απορρόφησή του από το σώμα.
Όταν καταναλώνεται σωστά, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη που επηρεάζουν θετικά πολλαπλά συστήματα του σώματος.
Οκτώ από τα κύρια πλεονεκτήματά του αναλύονται παρακάτω.
Ενισχύει τα οστά: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου, έτσι το χλωριούχο μαγνήσιο συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως η οστεοπόρωση και διατηρεί τα οστά δυνατά με την πάροδο του χρόνου.
Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία: Αυτή η ένωση βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, προάγει έναν υγιή καρδιακό ρυθμό και συμβάλλει στην πρόληψη προβλημάτων όπως αρρυθμίες, υπέρταση και καρδιακές παθήσεις.
Προάγει τη λειτουργία μυών και νεύρων: Το χλωριούχο μαγνήσιο συμμετέχει στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων και στη σύσπαση των μυών. Η κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει κράμπες, σπασμούς και μυϊκούς πόνους, ειδικά σε ενεργά άτομα ή ηλικιωμένους.
Καταπολεμά το στρες και βελτιώνει τη διάθεση: Έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση του άγχους, του στρες και της ευερεθιστότητας. Έχει επίσης συσχετιστεί με καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Υποστηρίζει την πέψη: Διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων και προάγει την εντερική λειτουργία, βοηθώντας στη φυσική καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Χάρη στην ικανότητά του να εξισορροπεί τις λειτουργίες του σώματος και να μειώνει τις φλεγμονές, το χλωριούχο μαγνήσιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων.
Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συμβάλλοντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης και στην πρόληψη μεταβολικών προβλημάτων όπως ο διαβήτης τύπου 2.
Αποτοξινώνει τον οργανισμό: Προάγει την αποβολή των τοξινών μέσω των νεφρών, βοηθώντας στην εσωτερική αποτοξίνωση και στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, αν και το χλωριούχο μαγνήσιο έχει πολλαπλά οφέλη, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και κατά προτίμηση υπό ιατρική επίβλεψη, ειδικά από άτομα με νεφρική νόσο.
