Κώστας Σαμαράς
Η Καίτη Γαρμπή, μία καταξιωμένη τραγουδίστρια, που φέτος ανέλαβε τη θέση του τέταρτου κριτή στο J2US στον Alpha, έχει καταφέρει να διατηρήσει όλα αυτά τα χρόνια μία άψογη σιλουέτα.
Πως κρατάει άψογη σιλουέτα η Καίτη Γαρμπή
Μπορεί να μην είναι φανατική της γυμναστικής, αλλά το κολύμπι δεν το αφήνει χειμώνα-καλοκαίρι. Έτσι, κάνει προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα στην πισίνα, με αποτέλεσμα να κρατιέται σε φόρμα.
Όσον αφορά τη διατροφή, η Καίτη Γαρμπή δεν καταφεύγει σε ακρότητες, ούτε σε δίαιτες πείνας, απλώς έχει μάθει να τηρεί ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα, λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας το τσιμπολόγημα, τα πατατάκια, τους ξηρούς καρπούς, τα τηγανητά ή λιπαρά φαγητά και τις παχυντικές σάλτσες.
Το πλάνο διατροφής της Καίτης Γαρμπή
Το πρωινό της Καίτης Γαρμπή είναι πλούσιο και περιλαμβάνει γιαούρτι, δημητριακά, φρούτα, μέλι, ξηρούς καρπούς και άπαχο τυρί, ενώ πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι καθημερινά.
Για το μεσημέρι, αγαπά τα λαδερά, τα όσπρια και δύσκολα αντιστέκεται στις μακαρονάδες, τις οποίες, όμως, φτιάχνει όσο πιο light γίνεται, με θαλασσινά ή όστρακα, ενώ συνοδεύει το γεύμα με σαλάτες με εποχικά λαχανικά.
Το βράδυ τρώει φρούτα ή σαλάτες, με εναλλαγές, ενώ αποφεύγει να τρώει μετά τις 8 το βράδυ και δύσκολα παρασύρεται σε ατασθαλίες στις εξόδους της. Τα ωμά λαχανικά είναι πρώτα στη λίστα της, αφού τα φρούτα τα καταναλώνει με φειδώ λόγω της ζάχαρης που περιέχουν.
