Κώστας Σαμαράς
Αν προσπαθείτε να χάσετε λίπος από την κοιλιά χωρίς κάποιο αποτέλεσμα, αυτό το πρωινό είναι η καλύτερη λύση.
Εκτός του ότι είναι πεντανόστιμο, είναι ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά γεύματα.
Περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που θα βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος και των μαλλιών σας, θα ισορροπήσουν τον μεταβολισμό σας και θα δυναμώσουν το σώμα σας.
Αυτό το πρωινό μπορεί επίσης να καταπολεμήσει διάφορες επιπλοκές του εντέρου.
Βοηθά στην καύση λίπους και στην εξισορρόπηση του βάρους.
Μπορείτε να χάσετε εώς 3 κιλά τον μήνα τρώγοντας αυτό το πρωινό!
Υλικά
5-7 αποξηραμένα δαμάσκηνα
300ml κεφίρ
2 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
1 κουταλιά της σούπας κακάο
Προετοιμασία
Ρίξτε 100ml βραστό νερό στα δαμάσκηνα.
Καλύψτε τα και αφήστε τα για 10-15 λεπτά.
Τοποθετήστε το κακάο,τον λιναρόσπορο και τη βρώμη σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
Κόψτε τα δαμάσκηνα και βάλτε τα μέσα στο μείγμα.
Ανακατέψτε καλά και τοποθετείστε το μείγμα στο ψυγείο.
Αυτή η προετοιμασία πρέπει να γίνει το απόγευμα ώστε το μείγμα να μείνει στο ψυγείο όλο το βράδυ.
Την επόμενη μέρα ξυπνήστε προσθέστε το κεφίρ και απολαύστε το πρωινό σας.
Τα αποτελέσματα θα είναι ορατά σε μικρό χρονικό διάστημα.
*Το άρθρο αυτό έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα κάποιον ειδικό πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε συμβουλή.
