in

Κατερίνα Λέχου: Δεν πίνει ποτέ καφέ, δεν τρώει αυτά τα 4 πράγματα και διατηρείται άψογα στα 55 της

Κατερίνα Λέχου: Τα μυστικά της διατροφής της

 

 


Μια από τις πιο κομψές και εντυπωσιακές Ελληνίδες ηθοποιούς, η Κατερίνα Λέχου εκτός από ταλαντούχα, είναι και μια εντυπωσιακή παρουσία. Η ίδια ακολουθεί πιστά ένα πρόγραμμα διατροφής και διατηρείται άψογα.

Η αγαπημένη ηθοποιός παρά το γεγονός πως είναι 55 ετών, διατηρεί άψογα την φυσική της κατάσταση και εντυπωσιάζει με τις αναλογίες της.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της η ίδια εξομολογήθηκε τα μυστικά της διατροφής που ακολουθεί για να βρίσκεται πάντα σε φόρμα.

 

Κατερίνα Λέχου: Δεν πίνει ποτέ καφέ, δεν τρώει αυτά τα 4 πράγματα και διατηρείται άψογα στα 55 της

 

 

Τι προσέχει να μην τρώει η Κατερίνα Λέχου

 

 

Η ίδια μεταξύ άλλων έχει αναφέρει πως δεν πίνει ποτέ καφέ και αποφεύγει τα τηγανητά, τις πίτσες, τα σουβλάκια και τα burger.

Η ημέρα της Κατερίνας Λέχου ξεκινάει πάντα με πρωινό το οποίο δεν είναι το ίδιο κάθε μέρα και περιλαμβάνει μία φρυγανιά ολικής αλέσεως με τυρί ή ένα αυγό. Εναλλακτικά μπορείτε να φάτε ένα γιαουρτάκι με δημητριακά ή ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και ντομάτα.

Για μεσημεριανό διαλέγει μια φορά να φάτε ψάρι, για παράδειγμα σολομό, ή όσπρια, φρέσκα φασολάκια και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.

Ψωμί τρώει, αλλά μόνο μία φέτα, ενώ η ηθοποιός συνοδεύει το γεύμα της, μερικές φορές, με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ενώ για βράδυ προτιμά γιαούρτι με φρούτα ή μια τονοσαλάτα.

 

Ανά τρεις ώρες επιλέγει να τρώει ένα σνακ που μπορεί να είναι ξηροί καρποί, κατά κύριο λόγο αμύγδαλα και φρούτα φρέσκα ή ξερά, ενώ πίνει ανελλιπώς κάθε μέρα δύο φλυτζάνια πράσινο τσάι.

Η Κατερίνα Λέχου αγαπά πολύ τη γυμναστική, η οποία όπως είχε δηλώσει παλαιότερα στο Πρωινό, μπήκε στη ζωή της λόγω ενός προβλήματος υγείας που αντιμετώπιζε.

«Είχα πρόβλημα με τη μέση. Λόγω ύψους. Από παλιά. Έπρεπε να κάνω ενδυνάμωση. Η γυμναστική, μού έγινε τρόπος ζωής για να είναι το μυϊκό μου καλά και να στηρίζει την σπονδυλική στήλη».

Όσο για τη διατροφή της; «Δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα, αλλά είμαι πολύ πειθαρχημένη: Αν σήμερα φάω κάτι, αυτό αυτόματα σημαίνει ότι για δύο εβδομάδες δεν πρόκειται να το ξαναφάω αυτό το πράγμα».

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Written Από Κώστας Σάμαρας

Παθιασμένος αναλυτής αφοσιωμένος κοινωνικός συνθέτης μέσων μαζικής ενημέρωσης. Από μικρός τα έγραφε στα ίντερνετς. Εδώ θα τον δεις να μιλάει για όλα όσα αγαπάει: Lifestyle, Lifehacks Και με πολύ πίκρα για πολιτική. Χωρίς πλάκα!

Αλέξανδρος Κοψιάλης: Έκανε πρόταση γάμου στη Σοφία Φυρού (video)

Άρης Σερβετάλης: «Δρόμος δίχως Θεό δεν αντέχεται»