Κώστας Σαμαράς
Κάθε καλοκαίρι κυκλοφορεί η άποψη ότι η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 (θειαμίνη) μπορεί να κρατήσει τα κουνούπια μακριά, επειδή αλλάζει τη μυρωδιά του σώματος. Πολλοί μάλιστα πιστεύουν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών ή συμπληρωμάτων μειώνει τα τσιμπήματα.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα οι διαθέσιμες επιστημονικές μελέτες δεν έχουν αποδείξει ότι η λήψη βιταμίνης Β1 προστατεύει αποτελεσματικά από τα κουνούπια. Οι ειδικοί δεν τη συστήνουν ως μέθοδο πρόληψης των τσιμπημάτων.
Τι είναι η βιταμίνη Β1
Η βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θειαμίνη, είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, των μυών και του μεταβολισμού.
Ο οργανισμός δεν μπορεί να την αποθηκεύσει σε μεγάλες ποσότητες, γι’ αυτό χρειάζεται τακτική πρόσληψη μέσω της διατροφής.
Η θεωρία για τα κουνούπια
Εδώ και αρκετές δεκαετίες κυκλοφορεί η άποψη ότι η βιταμίνη Β1 μεταβάλλει την οσμή του σώματος, κάνοντάς την λιγότερο ελκυστική για τα κουνούπια.
Παρότι η θεωρία αυτή παραμένει δημοφιλής, οι περισσότερες κλινικές μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει ότι η θειαμίνη μειώνει τα τσιμπήματα. Για τον λόγο αυτό ούτε οι διεθνείς οργανισμοί δημόσιας υγείας ούτε οι επιστημονικές εταιρείες την προτείνουν ως αντικουνουπική προστασία.
Σε ποιες τροφές βρίσκεται η βιταμίνη Β1
Η βιταμίνη Β1 υπάρχει φυσικά σε αρκετές τροφές, όπως:
- όσπρια,
- ηλιόσπορους,
- δημητριακά ολικής άλεσης,
- χοιρινό κρέας,
- ξηρούς καρπούς,
- λάχανο,
- μπρόκολο,
- κουνουπίδι.
Η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών του οργανισμού, ανεξάρτητα από την προστασία απέναντι στα κουνούπια.
Τι πραγματικά προσελκύει τα κουνούπια
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα κουνούπια επηρεάζονται κυρίως από:
- το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε,
- τη θερμοκρασία του σώματος,
- τον ιδρώτα,
- ορισμένες ουσίες που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα,
- γενετικούς παράγοντες.
Γι’ αυτό και ορισμένοι άνθρωποι δέχονται περισσότερα τσιμπήματα από άλλους.
Πώς να προστατευτείτε αποτελεσματικά
Οι ειδικοί προτείνουν μέτρα με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, όπως:
- χρήση εγκεκριμένων εντομοαπωθητικών,
- σίτες σε πόρτες και παράθυρα,
- απομάκρυνση στάσιμων νερών,
- μακριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα όταν υπάρχουν πολλά κουνούπια,
- χρήση ανεμιστήρων σε εξωτερικούς χώρους.
Αυτές οι πρακτικές θεωρούνται πολύ πιο αποτελεσματικές από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.
Συμπέρασμα
Η βιταμίνη Β1 είναι απαραίτητη για την υγεία και πρέπει να λαμβάνεται μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις ότι μειώνει τα τσιμπήματα από κουνούπια ή ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό εντομοαπωθητικό.
