Κώστας Σαμαράς
Τι κι αν το παράκανες λιγάκι στις φετινές σου καλοκαιρινές αποδράσεις. Μπορεί οι νησιώτικοι μεζέδες να σε παρέσυραν σε απαγορευμένους γευστικούς πειρασμούς και τα μεθυστικά cocktails να ήταν η αγαπημένη σου βραδινή συνήθεια, φαίνεται όμως πως ήρθε η ώρα να επιστρέψεις στην αρχική σου φυσική κατάσταση (aka και την πραγματικότητα).
Τα ένα με δύο παραπανίσια κιλά που σου προκαλούν πρήξιμο και εκνευρισμό και οφείλονται στην αλλαγή του διατροφικού σου προγράμματος μπορούν να εξαφανιστούν με μία αποτοξίνωση αστραπή.
Εάν η υγεία σου το επιτρέπει και αντέχεις να καθαρίσεις τον οργανισμό σου από το παχυντικό φαγητό, επένδυσε σε ένα δροσερό φυσικό χυμό που θα τον πίνεις για δύο ημέρες και θα τον συνοδεύεις μόνο με σαλάτα.
Υλικά
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι ανανά
1 φλιτζάνι νερό καρύδας
2 φλιτζάνια καλέ (ψιλοκομμένο)
1 λεμόνι
1 κουταλιά του γλυκού χυμό σημύδας
(1 κούπα θρυμματισμένο πάγο)
Εκτέλεση
Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε. Ο χυμός χρειάζεται ψυγείο για να διατηρηθεί.
Για μεσημεριανό και βραδινό φρόντισε να τρως πράσινες σαλάτες, ντάκο ή βραστά λαχανικά.
Προσοχή. Το πρόγραμμα αυτό πρέπει να το ακολουθήσεις για δύο μέρες μόνο και εφόσον το επιτρέπει η υγεία σου.
