in

Σουπιές με σπανάκι !!!

Υλικά
700 γραμμάρια σουπιές
2 κιλά σπανάκι το οποίο είχα πλυμένο στην κατάψυξη
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
1/2 κρασοπότηρο κρασί λευκό– εγώ δεν είχα και έβαλα κόκκινο–
1 κουταλιά πελτέ
1 ντομάτα μεγάλη ψιλοκομμένη.
1 κρεμμύδι ξερό
1 ποτήρι νερό
αλάτι πιπέρι
δυόσμο

Εκτέλεση
Σοτάρω στο λάδι τις σουπιές και σβήνω με το κρασί μόλις εξατμιστεί σοτάρω το κρεμμύδι λίγο να γυαλίσει τον πελτέ τη ντομάτα αλάτι πιπέρι δυόσμο και το νερό.
Χαμηλώνω και βράζω 20 λεπτά προσθέτω και το σπανάκι και βράζω αλλά 20 λεπτά σύνολο 40 λεπτά μαγείρεμα να δέσει η σάλτσα και …έτοιμο !!!


Συνταγή από Ρήνα Κοντού-Οι χρυσοχερες-ηδες

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Written Από Κώστας Σαμαράς

Παθιασμένος αναλυτής αφοσιωμένος κοινωνικός συνθέτης μέσων μαζικής ενημέρωσης. Από μικρός τα έγραφε στα ίντερνετς. Εδώ θα τον δεις να μιλάει για όλα όσα αγαπάει: Lifestyle, Lifehacks Και με πολύ πίκρα για πολιτική. Χωρίς πλάκα!

ΕΚΤΑΚΤΟ: Οι Βρετανοί μεταφέρουν F-35 στην Κύπρο – Έλληνας Α/ΓΕΕΘΑ: “Αν θέλεις ειρήνη προετοιμάσου για πόλεμο”

Πάστα Φλώρα ατομική !!!